据新华社电 近来几乎整个北半球都进入“焖烧”状态。持续高温给人们的健康带来极大挑战，不仅会直接引发中暑、热射病甚至死亡，还可能间接导致溺水、工伤增多，传染病传播加剧等后果。

　　对此，世界卫生组织发布了公共卫生建议，各国专家也就热浪下如何保护健康纷纷“支招”。

　　一、保持住处凉爽：注意测量室温，白天的理想室温应在32摄氏度以下，夜间最好不要超过24摄氏度，这对婴幼儿、60岁以上老人以及患有慢性病的人群尤为重要。

　　二、远离热源：如无法保持住处凉爽，可每天到有空调的公共建筑中待上2至3个小时。

　　避免在一天中最热的时候外出，尽量留在阴凉处。不要将儿童或动物留在停放的车辆中。

　　三、保持身体凉爽并注意补水：高温时可以冲澡降温，或使用湿毛巾等替代品。

　　清淡饮食，少食多餐。规律补充液体非常重要，避免饮酒或摄入太多糖和咖啡因。

　　四、帮助他人：多和家人讨论极端热浪，确保每个人清楚该如何应对。关注独自在家的亲友或邻居，特别是老年人。