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你了解父亲的健康状况吗

专家指出,心血管疾病重预防早治疗

  本报记者 杨舒佳 文/摄

  在很多人心中,父亲就像强壮的超人,他们是孩子的保护伞,是家庭的顶梁柱,但常年忙碌又感情内敛父亲们似乎常常是被忽视的群体。在父亲节即将到来之际,我们不仅要向父亲表达自己的爱意,更要关注他们的身体健康状况。

  

  心血管疾病多发于男性

  据统计数据显示,心血管疾病多发于男性,中年男性更是“重灾区”,且发病率近年来呈年轻化趋势,在发达国家,心血管病被称为“男性疾病”。据专家介绍,女性体内高水平的雌激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平,从而对心脏具有保护作用,因此女性心脑血管的发病率没有男性高且早。

  为何心血管疾病如此“重男轻女”?专家指出,心脑血管病更“青睐”男性,与男性的生活方式有非常直接的关系,吸烟、“将军肚”、三餐不定、精神压力大等,都是导致男性心脑血管病高发的重要原因。“另外,酗酒、缺乏运动等不良生活方式以及长期过度劳累等因素,都会增大心血管疾病的发病率。”汕大附一院心血管科主任医师陈业群说。

  据统计,75%的冠心病和高血压患者有吸烟史,吸烟者冠心病发病率比不吸烟者要高几倍。此外,中年发福的男性,脂肪集中在肚腩位置,这种“将军肚”的肥胖特征会使慢性病发生的危险度增加。对于快节奏的现代社会,男性通常要承受更大的压力,长期精神紧张会影响中枢神经的调节,增大心脏负荷、加速衰老。

  养成好习惯延缓心脑衰老

  如何延缓心脑衰老,陈业群表示,要养成健康的饮食习惯和生活作息。坚持低盐、低脂膳食,动物内脏、蛋黄、贝壳类的高胆固醇食品尽量不要食用。陈业群建议,杂粮、海带、蔬菜、水果等含有的膳食纤维有降低血清胆固醇浓度的作用,应适当增加食用;同时要注意减少摄入糖分较高的食物以控制体重减少发病率。另外,对于高脂血症患者,还可食用具有降脂功能的食品,如洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。陈业群强调,一定要控制每日食盐用量,适当多进食含钾食物。

  男性心脏从40岁以后开始加速衰老,运动的意愿也随之降低。陈业群说,持之以恒的适度体育锻炼能使血管的舒张和收缩正常化,使植物神经和内分泌功能得到改善,对预防心血管疾病能起到积极作用。“我们提倡做有氧运动,就是运动不要过于激烈,不会出现气促之类的缺氧症状,以不感到疲劳、身体轻松为准。”陈业群建议。

  确诊患者要积极配合治疗

  对于出现脑血管疾病的患者,陈业群表示一定要对此重视,在及时关注自己身体变化的同时要定期到医院进行必要的检查,积极配合治疗,坚持服药,在治疗期间还需要改掉自己的不良习惯。“确诊患者一定要坚持服药,作为二级预防的药物并不是说起到改善的作用,而是用来预防这种疾病的进一步加重。”陈业群说,心血管疾病确诊患者在出现胸痛或晕厥等不适时,一定要及时到医院就诊,避免出现病情进一步恶化。

  慢性疾病早期症状往往不明显,坚持每年体检,有利于早发现早治疗。尤其对于有心血管病家族史的35岁以上人群,更应提早预防。在平常生活当中,控制好情绪十分重要,患者不宜给自己太大压力,不要过于激动,要保持平静的心情。

发表日期:2020年06月15日
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