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做好心理调适 助力复工复产

市总工会开展网上心理疏导志愿活动

  本报讯  (记者陈柔燕) 为支持企业复工复产,帮助广大职工做好疫情时期的心理调适,3月13日上午10点,汕头大学医学院心理援助志愿者、心理学教授、研究生导师赖小林在粤工惠APP开展了一场主题为《当前疫情下,复工复产人员高效工作的心理调适》的网上心理疏导志愿服务活动。活动中,她分享了疫情当前职工的心理现状与问题、复工复产人员心理调适秘笈等内容。市总工会组织了我市近100家企业超过3000名职工各自通过手机观看了网上直播。

  赖小林谈到,疫情期间,职工如果出现恐惧心理、抑郁情绪,以及头晕恶心等身体反应,都属于正常情况,不用太焦虑。保持良好心态,接纳自己的情绪,认识到“我不是特例”就好。只有心安,才能更好地投入到工作和生活中。

  针对职工的心理问题,赖小林从疫情压力、个体人格、社会支持、应对方式四个方面作出分析。她表示,疫情之下,不管是领导还是员工都面临前所未有的压力,要把压力变为动力,激发自身潜力。

  疫情时期复工复产,如何进行心理调适,让职工工作更高效?赖小林强调大家要在保持乐观、自信、韧性、希望的同时,还传授了高效工作的五大心理调适秘笈:第一、改变态度,消除烦恼。第二、调节情绪,提高情商。第三、意志健全,耐受挫折。第四、人际和谐,团队精神。第五、采取行动,修炼人格。以抗疫“逆行者”为榜样,把疫情当成修炼自己人格的过程。赖小林说,疫情期间,每个人都要有担当,安心做事,把日子过好,不给社会添乱。

编辑:陈冰慧 发表日期:2020年03月18日 来源:汕头日报
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